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Yin Yoga gegen Stress

Shop the Largest Selection of Yoga Apparel, Mats & Essentials for your Practice! YogaOutlet.com Has Guaranteed Lowest Prices On Top Yoga Brands Yin Yoga gegen Stress und Jetlag Beschreibung des Yoga-Videos. Der Schweizer Yin Yoga Lehrer ist bekannt für seine beruhigende Stimme und seine... YogaEasy.de hat dieses Video für dich gedreht, weil.... Ankommen, sitzen, atmen und spüren - dann loslassen. Bei einem... Besondere Yoga-Übungen. Yin und Yang im Yoga: Wie Yin Yoga dein ganzes Leben verändern kann Burnout, Panikattacken, Schlaflosigkeit - diese und viele weitere Stress-Symptome zeugen davon, dass viele Menschen zu schnell und zu leistungsorientiert leben. Yin Yoga lädt ein, aus dem Hamsterrad auszusteigen Yin Yoga gegen Angst und Stress Yin Yoga ist eine sehr sanfte Art, Yoga zu praktizieren und tiefe Entspannung zu erfahren. Im Yin Yoga werden die einzelnen Übungen (Asanas) mindestens für eine Dauer von drei bis fünf Minuten passiv und ganz ohne Muskelkraft gehalten, was eine sehr entspannende und heilende Wirkung zur Folge hat

Yin-Yoga gegen Stress. Noch ein Yoga-Stil? Die derzeit in den Studios gelehrten Stile unterstützen vor allem Yang-Anteile und dienen der Bildung von Kraft und Ausdauer. Menschen, die unter Strom stehen, neigen aber ohnedies dazu, bis an ihre körperlichen und geistigen Grenzen zu gehen. Ein körperlich anstrengender Yogastil baut zwar Adrenalin im Körper ab und reduziert die Anspannung. Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Seele Yin Yoga dehnt auf sehr sanfte Weise Ihre Muskeln, aber auch Ihre Bändern und Sehnen. Durch das lange Halten der... Das führt dazu, das Gelenke geschmeidiger werden. Insgesamt werden sie flexibler. Diese Form des Yoga löst durch die ruhige und langsame. Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Zwischen den Asanas wird zudem häufig eine neutrale Liegeposition zur Harmonisierung integriert Yin Yoga sowie restorative Yoga setzt hier an und bildet mit seiner meditativen und reflexiven Praxis einen Kontrapunkt dazu: Wir müssen nicht mehr tun, wir dürfen «sein». Der Körper und der Geist pausieren vom Modus der Hochleistungsmaschine, dürfen loslassen, entspannen, sich erholen

Yoga Entspannung Anti Stress Programm | Für mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit - YouTube Yoga gegen Stress und Erschöpfung: 5 Übungen für tiefe Entspannung. Damit die Übungen jedoch ihre volle Wirkung entfalten und Yoga gegen Stress wirklich hilft, muss auf die richtige Atmung geachtet werden: Jede Bewegung, jede An- und Entspannung wird von einem bewussten Atemzug begleitet.Wichtig ist außerdem, dass Muskeln und Bänder durch die Positionen zwar gefordert, aber nicht. Yoga in Frankfurt-Bockenheim. Yin Yoga gegen Stress. Pilates für einen beweglichen Rücken. Hatha Yoga für mehr Kraft. Special Workshops für Yoga Flow und Ausrichtung. Personal Training für Beweglichkeit. Kleine Gruppen, persönliche Atmosphäre Yin Yoga ist das perfekte Anti Stress Training. Nach einem langen Tag im Büro oder anstrengenden Stunden mit der Familie ist dieses Yoga Workout ein guter Au.. Vier empfohlene Yogaübungen gegen Stress Das Kamel:. Wie mit allen Rückbeugen, weitest du im Kamel deinen Brustkorb und dehnst den Bauchraum. Deine Atmung... Der Drehsitz:. Die Drehbewegung im Drehsitz bewirkt einen Druck auf die inneren Organe. Durch diese Massage verbessert... Die Vorwärtsbeuge:..

Yoga ist ein wunderbares Mittel, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Auch Menschen, die an chronischem Stress und Ängsten leiden, finden im Yoga Entspannungstechniken, um wieder zu sich und in ihre Kraft zu kommen. Mehr über Yoga gegen Stress und passende Online-Videos samt Online-Kurs findest Du hier Yoga-Heil-Zentrum Nordheide. Main menu Skip to content. Keine Kategorien; Hier geht es zur neuen felispirit-Website. Aufgrund der Niedersächsischen Verordnung zur Bekämpfung der Corona-Pandemie musste der Betrieb des Yoga-Heilzentrums am 16. März 2020 eingestellt werden. Wir haben bewusst darauf verzichtet die Kurse auf online umzustellen. Statt dessen haben wir die Zeit genutzt, um. Es zeigte sich hierbei im Vergleich zur Kontrollgruppe für die Yoga-Übenden eine signifikante Reduktion des Stressempfindens in der Cohen-Perceived Stress Scale (CPSS; p=0.018) und der Ängstlichkeit im State Anxiety-Fragebogen (STAI; p=0.019) Ebenso fanden sich signifikante und klinisch relevante Effekte für die Yogagruppe im Bezug auf das allgemeine Wohlbefinden (Zerssen-Skala) und das.

Die Yoga gegen Stress Übungen erden und intensivieren deine Selbstwahrnehmung. Versuche deine Ausatmung bei der Meditation zu Beginn etwas zu verlängern und du wirst sehen, wie du nach und nach ruhiger wirst. Vielleicht lösen sich hier schon erste Verspannungen und du schaffst es, immer mehr aus deinem Kopf herauszufinden. Konzentriere dich ganz auf deine Atmung und auf die. Nutze wirksame Entspannungstechniken, wie das Yin Yoga, um den Stress zu verlieren und abends die Anspannung zu lösen. Du kannst etwa ein warmes Fußmassagegerät nutzen oder eine Meditation durchführen. Um auch die Muskulatur anzusprechen, ist das Yin Yoga eine optimale Methode, um besser in den Schlaf zu finden Yoga Yoga gegen Stress . Stress ist zum Teil unseres Alltags geworden, für Entspannung bleibt da kaum Zeit. Von dem Moment, da wir aufstehen, bis hin zum Schlafengehen -, wir sind ständig eingespannt. Wie kann man entspannen, wenn man den ganzen Tag in Meetings verbringt, Deadlines einhalten muss, ins Büro und wieder nach Hause hetzt? Vom geregelten Essen ganz zu schweigen. Zudem gibt es. Wie wirkt Yoga gegen Stress? Wir wissen heute, dass bei regelmäßiger Yoga- und Pranayama-Praxis das Gehirn den Botenstoff Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ausschüttet. GABA dämpft die Erregbarkeit der Nervenzellen im Gehirn und senkt, zusammen mit der Muskelentspannung, Angst- und Panikgefühle

Stress ist nicht gleich Stress. Für jede und jeden von uns wird Stress durch etwas ganz anderes ausgelöst. Ayurveda unterscheidet anhand der Doshas verschiedene Stresstypen und dieses Wissen kann uns helfen, Stress besser zu regulieren. In diesem Workshop lernst du, wie du mit Hilfe von Yoga und Ayurveda besser mit Stress umgehen kannst Yin Yoga ist eine sehr ruhige Yogavariante. Die Übungen, auch Asanas genannt, werden im Sitzen oder Liegen praktiziert. Der Yogastil wurde in den 1980er-Jahren von Paulie Zink entwickelt

Yoga hilft gegen Stress, das zeigen mittlerweile viele Studien. Aber nach einem langen Tag ist der ein oder andere zu müde, um sich in die Schildkröte oder das Kamel zu begeben. Dann sind Yoga. Erleben Sie in einem 90 minütigen Impulsvortrag, wie Achtsamkeit gegen Stress wirkt. Achtsamkeit ist der Anker, der uns immer wieder in die Gegenwart zurückholt. Aber warum ist genau das wichtig, wenn wir unsere Stresskompetenz trainieren wollen

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Das Buch Yoga gegen Burnout Gelassen und selbstsicher im Stress, von der Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer verfasst, fiel mir zu einer Zeit in die Hände, in der ich als Berufsanfängerin im Lehrerberuf das Gefühl hatte, den täglichen Anforderungen nicht gewachsen zu sein und darüber hinaus mein Inneres zu vernachlässigen

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If you want to reduce stress with yoga most effectively, you should try quiet yoga types such as Yin Yoga or Hatha Yoga. An Australian study monitored 131 people with mild to moderate stress symptoms for 10 weeks. The test persons did Hatha Yoga for one hour every week Yin Yoga gegen Depression für mehr Freude, Leichtigkeit und Selbstliebe: depressive Verstimmungen lindern mit Yin Yoga. Diese Yin Yoga Sequenz ist besonders gut geeignet, wenn Du Dich schwermütig und freudlos fühlst und an leichten Depressionen leidest. Ich begleite Dich mit Affirmationen für Freude und Leichtigkeit. Wir sprechen in dieser Sequenz vor allem das Herzchakra an, das mit den. Yin Yoga bringt dich durch die Langsamkeit in deinen natürlichen Rhythmus zurück. Mit dieser Yoga-Sequenz mit Nina weitest du sanft deinen Brustraum, dehnst deine Leisten sowie Bein-Innenseiten und entlastest deine Schultern. Diese Zeit gehört nur dir - lass Stress los und lade deine Batterien wieder auf Entspannende Yogapositionen aus dem Yin Yoga bauen Stress ab und helfen bei Schlafproblemen. Diese Positionen werden länger gehalten und helfen auch gegen muskuläre Verspannungen und geben uns mehr Bewegungsfreiheit. Meditation entspannt das Nervensystem wunderbar, was ganz wichtig ist, um Stress zu reduzieren

Yin Yoga gegen Stress und Jetlag - YogaEas

  1. Yin Yoga: Die sanfte Variante - Übungen und Bilder. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Die Übungen werden meist im Liegen Stress
  2. Yin Yoga - für die totale Entspannung. Wie wäre das? Rückenschmerzen adé und dabei tiefe Entspannung genießen Das Yoga zum Nichts-Tun ist meditativ, für jedes Alter und auch bei Einschränkungen geeignet. Kann Verklebungen in den Faszien lösen und geistig wie körperlich tiefe Erholung schenken - und tut einfach sooo guuuuu
  3. Achtsames Yoga hilft uns, einen besseren Umgang mit Stress zu finden. Wir haben in unserem Alltag so viele Verpflichtungen, dass wir gar nicht mehr richtig zur Ruhe kommen. Durch sanfte YIN YOGA Übungen (Faszien) nehmen wir unseren Körper wieder wahr und ermöglichen ihm tiefe Entspannungsmomente
  4. Die wirksamsten Yoga-Übungen gegen Stress 1. Yoga-Atmung. Gemütlich auf die Matte legen, beim Einatmen die Arme im hohen Bogen weit hinter den Kopf ziehen, bis... 2. Das Krokodil. Wirkung: Diese Übung kräftigt und dehnt die gesamte Rumpfmuskulatur, regt die Verdauung an und... 3. Die Schulterbrücke..

Entspannen mit Yoga-Atemübungen Yoga hilft gegen Stress, das zeigen mittlerweile viele Studien. Aber nach einem langen Tag ist der ein oder andere zu müde, um sich in die Schildkröte oder das Kamel.. Das Yoni-Mudra soll helfen, Stress zu reduzieren und das Nervensystem ins Gleichgewicht zu bringen. Darüber hinaus soll die Geste entspannen, den Geist verjüngen und den Umgang mit Depressionen erleichtern. Für das Yoni-Mudra werden Daumen und Zeigefinger beider Hände in Dreiecksform aufeinandergelegt Yin Yoga - Achtsamkeit und Stille auch für Anfänger (50 min) Yoga für Anfänger - achtsame Übungen (40 min) Yoga für mehr Widerstandskraft gegen Stress (45 min) Yin Yoga - Achtsamkeit & tiefes Loslassen (60 min) Yoga am Morgen - alle Stufen (35 min) Yoga für Stabilität & Fokus - alle Stufen (35 min) Yoga Nidra - Tiefenentspannung (23 min) Yoga am Abend - Yin & Yang Flow (33 min) Yin.

Yin Yoga gegen Stress und für inneren Frieden evider

Yin Yoga ist eine hervorragende Prophylaxe gegen Stress und Burn-out. Das Ziel der Yin und Yang Harmonisierung ist schließlich das Überschreiten bzw. Transzendieren aller Dualismen im Akt der göttlichen Gnade, die nur durch Hingabe möglich wird. Yin Yoga gilt als der perfekte Gegenpol und Ausgleich zum dynamischen Yoga, und ist für jede Zielgruppe geeignet. Dieses Seminar steht ganz im. Hormon-Yoga; Yoga gegen Burnout; Mental Yin Yoga. Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert und die Selbstheilungskräfte ankurbelt. Sie lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das Nervensystem und entspannt und stärkt den Körper. Das längere Verweilen in einer Position verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und Blockaden, reduziert Stress.

Sei diesem gefährlichen Trend den entscheidenden Schritt voraus und erfahre in diesem Kompaktkurs, was Du ganz konkret gegen den Stress und für Deine Gesundheit tun kannst. Erfahre, wie Du trotz Deines herausfordernden Alltags gesund, glücklich und leistungsfähig bleibst. Mit den praktischen Methoden und dem Wissen, das dieser Kurs vermittelt, wirst Du Deinem Stress ganz entspannt ein. Yoga, das unter die Haut geht: Beim Yin Yoga werden Positionen bis zu 5 Minuten lang gehalten und so auf das tiefe Bindegewebe in deinem Körper eingewirkt. Ein wesentlicher Aspekt ist dabei die Balance von Yin und Yang. Während unser Alltag sehr schnell und aktiv (= Yang) ist, ist Yin-Yoga der ideale Ausgleich, um nac

Wie dir Yin Yoga bei Angst und Stress hilft, zu tiefer

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin-Yoga-Praxis schaut man ganz intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich selbst lernen kann. Die Asanas werden zwar in einer für den Körper relativ komfortablen Position gehalten. Gut geeignet sind in diesem Zusammenhang auch Atemübungen oder ruhige Sportarten und bewegte Meditationen wie Yin Yoga, Tai Chi oder Chi Gong. Darüber hinaus können auch eine einfache 10-minütige Meditation, progressive Muskelentspannung oder auch autogenes Training im Zusammenhang mit Stress sehr gute Effekte erzielen Yin Yoga gegen Rückenschmerzen, vor allem im unteren Rücken. Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Rückenschmerzen zu lösen, den unteren Rücken zu entspannen und Stress abzubauen. Diese Yin Yoga Sequenz hilft Dir, Rückenschmerzen zu lösen, den unteren Rücken zu entspannen und Stress abzubauen Yoga Nidra Meditation bei Ängsten - diese geführte Meditation soll Dir helfen, Ängste und Stress abzubauen und Entspannung zu tanken. In dieser knapp 25minütigen Übung nehme ich Dich mit auf eine kleine Yoga Nidra Reise gegen Ängste, für mehr Zuversicht und Entspannung Yin Yoga. Home; Yin Yoga; Sangha Yoga - Yogatherapie gegen Stress. October 23, 2018 posted by hola-admin. Yogatherapie-Stunden auf Spendenbasis für: Menschen mit Hirnschädigung durch Schädel-Hirn-Trauma, Schlaganfall, Tumor, Entzündung oder Unfall, etc. Menschen mit chronischen Schmerzen ; Menschen mit psychischen Erkrankungen, z.B. Burn-out, Depression etc. Krebserkrankung-Überlebende.

Yin-Yoga gegen Stress - Lesen und Lebe

  1. Theorie Yin Yoga Stundenbeispiele • Yin Yoga Sequenz für den M. iliopsoas (Hüftbeuger) • Yin Yoga Sequenz für die Wirbelsäule • Yin Yoga Sequenz für den Schulter-Nacken-Bereich • Yin Yoga Sequenz bei Kopfschmerzen • Yin Yoga Sequenz gegen Stress • Yin Yoga Sequenz gegen Cellulit
  2. Insgesamt hilft Yin Yoga gegen unterschwelligen Stress & löst Verspannungen effektiv. Auf psychischer Ebene hilft Yin Yoga deiner vertieften Selbstwahrnehmung. Nach einer Yin Yoga Stunde wirst Du Tiefenentspannung, Glückseligkeit & inneren Frieden spüren
  3. In diesen Zeiten erweisen sich Tiefenentspannungsverfahren als extrem wirkungsvoll gegen den täglichen Stress. Dennoch ist wie du Hatha Yoga mit Entspannung und Stress Management verbinden kannst. Inhalte dieser Yogalehrer Weiterbildung: Entspannungstechniken. Geistige Einstellung und Stress. Mentales Training... 09.05.2021 - 09.05.2021 - Durch Yin in die Stille - Online Workshop. Zeit.
  4. In den Kursen und Workshops zum Thema Stressbewältigung und Achtsamkeit im Ruheraum Essen lernst Du, mit Deinen alltäglichen Belastungen gelassener und konstruktiver umzugehen. Du erfährst, mit welchen Methoden Du zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung beitragen kannst. Die Schulung der Achtsamkeit kann Deine inne Ruhe und Kraft stärken

Yin Yoga: Wirkung, Definition und Bedeutung des Yogastils

Yoga Übungen Yoga gegen Stress: Asanas plus Playlist . Wenn dich mal wieder der Stress gepackt hat, kannst du diese kleine Asana-Sequenz zwischen zwei Erledigungen schieben. Ob du die Yogamatte nun vor der... Weiterlesen. Yoga Übungen Yin-Yoga Übungen: Bringe dein Qi ins Gleichgewicht. Diese Übungsreihe ist darauf ausgelegt, Qi (Lebensenergie) zu nähren und ins Gleichgewicht zu bringen. In dieser beruhigenden Klasse werden angstlösende Haltungen und Atmungen geübt. Das parasympathische Nervensystem wird durch lange vorbeugen aktiviert, der Herz-Lungen-Raum geöffnet und das tiefe Atmen erleichtert. Auch bei Depressionen kann diese Sequenz hilfreich sein Sanftes Yoga und Meditation; Yin Yoga gegen Stress; Männer-Yoga; Private Class; Blog. Preise. Über uns. Unser Studio. Online buchen. Kontakt. Mehr. Namasté im Yoga Garden. Das kleine, feine Yoga Studio in Suhr. Wir - Brigitte Furter und Claudia Landolt Starck - verstehen unseren Yoga Garden als Ort der Kraftquelle und ganzheitlichen Gesundheit. Den Yoga erachten wir als wunderbares.

Yin Yoga: Philosophie, Wirkung und Infos zum langsamen

Yin Yoga, eine sehr sanfte und langsame Yoga Form, wirkt gegen unterschwellige Verspannungen in den Faszien und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Durch das lange Ausharren in den Positionen werden eine höhere Bewegungsfreiheit und eine Geschmeidigkeit der Gelenke erreicht, die Selbstwahrnehmung und die innere Ruhe vertieft Yin Yoga Viel Ausdauer und intensives Faszientraining; Asanas (ruhende Körperstellung) wird 10 min gehalten, damit alle Muskeln entspannen können, die zurzeit nicht benötigt werden; Übungen werden passiv und ohne Kraft ausgeführt; die meisten Positionen finden im Sitzen oder Liegen stat

TriYoga: Feuer-Flow - Tri Yoga FlowYoga-Klasse mit Fokus auf Bhujangasana - Anusaraeinfach ॐ YOGAMOUR Yoga VideosPrana Flow Yoga - Prana Flow

Yin Yoga Workshops. Online auf Zoom - immer sonntags. Perfekt gegen Stress! So 07.03.2021 mit Steffi. So 14.03.2021 mit Sarah. (So 21.03.2021 Kein Yin Yoga) So 28.03.2021 mit Steffi. jeweils 10:00 - 12:00. Preis: 25,- € pro Person 10.05.2019 - Auch unter Erschöpfung immer wieder zurück ins Gleichgewicht zu finden, ist Teil unserer Natur. Wie Yoga gegen Stress Ihnen dabei hilft Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im Sitzen oder Liegen geübt wird. Wer schon einmal eine Yin Yoga Stunde erleben durfte, wird es lieben. Es geht vor allem darum, in die Übungen (Asanas) möglichst lange (3 - 5 Minuten) hinein zu entspannen und den Atem dabei frei fließen zu lassen. Auf diese Weise kommt Ihr Körper zu innerer Ruhe. Spannungen in. Yoga für Entspannung und innere Ruhe. Diese Kurse bieten eine entspannende Praxis und wirksame Methoden, um Stress abzubauen. Das bewusste, nachhaltige Entspannen setzt einen Gegenpool zu den Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit. Schau auf die Level-Angabe im Kursplan Die verschiedenen Yogastile im Detail - von Yin Yoga über Aerial bis hin zu Hot Yoga. Welcher der richtige Yogastil für dich ist und wie Yoga deine Gesundheit positiv beeinflussen kann, erfährst du hier! Jenny Tröger, 28. April 2021. Training mit dem Yoga-Rad - Was kann das Yogatool? Für die Yogapraxis gibt es viele Hilfsmittel, von denen wir euch bereits einige vorgestellt haben. I.

My Yoga Garden Yin Yoga gegen Stress Yoga Kurse I Suhr

Yin Yoga - gegen müde Beine. YOGAMOUR Yoga zum Entspannen. Yoga Übungen Für Anfänger. Faszien Yoga. Yoga Für Kinder. Bauchmuskeln. Pflug. Turnen. Voraus. Abnehmen. Trainingsplan . Yoga-Übungen: Die besten Tipps für Anfänger. Kerstin Wemheuer Coaching Mentoring Hypnose Yoga zum Entspannen. Joga Übungen. Faszien Yoga. Gesunde Lebensweise. Stress Abbauen. Yoga Anfänger. Bewusst Leben. yoga gegen burnout Gelassen und selbstsicher im Stress. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Wissen des Yoga stellt die Münchner Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten vor, entwickelt für körperliche Gesundheit und innere Zufriedenheit 04.12.2017 - Yin Yoga ist eine der vielzähligen Arten des Yoga. Sie entspannt den Geist und den Körper. Das sind die besten Yin Yoga Übungen

Fragen zum Jahresrückblick 2018: Tanja Seehofer | LebeYoga gegen Bürobuckel - HathaDr

Yoga gegen Stress - Ruhe und Entspannung für jeden Tag / Hörbuch. Negativer Stress macht auf Dauer krank. Mit kurzen, aber regelmäßigen Entspannungsphasen lässt sich Stress langfristig und vorbeugend bestens bewältigen. Die Yoga-Sessions können nicht die Ursachen für Ihren Stress aus der Welt schaffen, aber sie können Ihnen gewiss helfen, mit dem Stress besser fertig zu werden. Durch. Tiefe Regeneration mit Yin-Yoga steht bei diesem Bundle im Mittelpunkt. Die Hefte enthalten u.a. eine Einführung in Yin-Yoga von Stefanie Arend und eine sanfte Praxis mit Tanja Seehofer. Wie mit Yin-Yoga effizient die Faszien gestärkt werden und wie dabei modernste Erkenntnisse über das Bindegewebe und seine wichtige Funktion Anwendung finden, ist Thema der praxisorientierten Serie von. Yoga gegen Stress. Jetzt anschauen . Stehhaltungen. Und 15 weitere Videos. Free Bonus: Faszientraining und Pur Detox Yoga Paket (33 Lektionen - 7:22 Stunden Yoga) Klassische Übungen im Liegen und Sitzen. Faszien Yoga für die Füße. Yin Yoga softe Übungen. Die Faszienbahnen erklärt. Dynamische Übungen. Faszien Warm-Up Programm. Faszienmassage für den ganzen Rücken. Yoga Quickie - die. Sie unterrichtet Yogaklassen, Retreats, Workshops, Weiterbildungen, sowie Yin Yoga Ausbildungen im In- und Ausland und ist erfolgreiche Autorin der Bücher Yin Yoga des Herzens Yoga gegen Burnout - gelassen und selbstsicher im Stress und Yoga für den inneren Frieden - in Harmonie mit den eigenen Gefühlen leben. Ebenso ist sie Moderatorin für den Online Sender Mystica.T

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